У прагненні дотримуватися збалансованого харчування та отримувати достатню кількість білка, багато хто орієнтується на м’ясо, яйця або молочні продукти. Однак не варто забувати про один з найбільш універсальних і поживних варіантів — горіхи.
Ці дари природи не тільки багаті на рослинний білок, але й містять клітковину, вітаміни, мінерали та корисні жири. Їх включення до раціону допомагає довше зберігати почуття ситості, нормалізувати рівень цукру в крові та підтримувати роботу серцево-судинної системи.
Докладніше про те, які горіхи мають величезну кількість білка, повідомляє «Стіна», посилаючись на як правильно чистити та зберігати волоські горіхи, щоб вони не відволожилися і не завелася пліснява.
Нагадуємо, що «Стіна» повідомляла, як відмити руки від зеленого волоського горіха.
