Морепродукти по праву займають важливе місце у збалансованому харчуванні. Ці продукти насичені цінними речовинами, включаючи йод, залізо, вітамін D, вітамін B12 і найголовніше — омега-3 жирними кислотами. Ці елементи необхідні підтримки здоров’я мозку, зору і серцево-судинної системи.
Медичні та дієтологічні організації в різних країнах, включаючи США, рекомендують регулярно включати до раціону рибу та морепродукти — не менше двох порцій на тиждень, що становить приблизно 225 грамів.
Докладніше про те, які морепродукти є найкориснішими для здоров’я, повідомляє «Стіна», посилаючись на як правильно запекти цілу курку, щоб вона вийшла хрумкою та соковитою.
Нагадуємо, що «Стіна» повідомляла, яка частина курки найшкідливіша для споживання в їжу.
