У ритмі сучасного життя сон нерідко стає жертвою щільного графіка. Багато хто впевнений: шести годин сну цілком достатньо, щоб залишатися бадьорим та продуктивним. Проте наукові дослідження та медичні рекомендації говорять про інше — такий режим може мати довгострокові наслідки для здоров’я.
Докладніше про те, що буде з вашим організмом, якщо спати лише 6 годин на добу, повідомляє «Стіна», посилаючись на що потрібно робити, якщо після їжі хилить у сон.
Нагадуємо, що «Стіна» повідомляла, що потрібно з’їсти перед сном, щоб виспатися.
