З настанням літньої спеки суттєво зростає ризик для здоров’я, особливо у години пікової температури. Служби, відповідальні за безпеку та охорону громадського порядку, у тому числі поліція, нагадують про базові правила, які допомагають знизити вплив спеки на організм та уникнути теплового удару.
Докладніше про те, що поліція просить українців не виходити на вулиці, повідомляє «Стіна», посилаючись на публікацію Патрульної поліції Вінницької області у мережі Facebook.
Одна з перших рекомендацій — вживання достатньої кількості рідини. Навіть за відсутності спраги організм у спеку втрачає вологу, що може призвести до зневоднення.
Медики радять пити воду чи прохолодні напої без цукру та кофеїну. Це дозволить підтримувати водяний баланс на безпечному рівні.
Важливу роль відіграє поведінка на вулиці. Фахівці рекомендують максимально обмежити перебування під прямим сонячним промінням у період з 10:00 до 16:00.
Якщо уникнути перебування на вулиці в цей час неможливо, слід вибирати тінисті ділянки, носити легкий одяг із натуральних тканин та головний убір.
Для тих, хто проводить день у приміщенні, радять охолоджувати повітря без надмірного споживання електроенергії. Кондиціонери у спеку часто використовуються безперервно, проте їх можна замінити простими рішеннями: відкривати вікна вночі та закривати вдень, а також використовувати світлозахисні плівки або жалюзі. Це дозволяє знизити температуру всередині без суттєвих витрат.
Підтримка температури тіла – ще один ключовий момент. Рекомендується регулярно приймати прохолодний душ або обтиратись водою. Такий простий захід сприяє терморегуляції та зменшує перегрів.
Особливу увагу слід приділити вразливим групам населення: дітям, людям похилого віку і тваринам. Їх у жодному разі не можна залишати в закритих автомобілях. У спеку температура всередині машини може збільшуватися вдвічі вже за кілька хвилин, що тягне за собою важкі наслідки.
Тим, хто планує поїздки, радять обирати для цього ранковий або вечірній годинник. Переміщення у пік спеки можуть негативно позначитися на самопочутті водіїв та пасажирів.
Крім того, поліція просить громадян враховувати дорожню обстановку, особливо у разі погіршення загального стану через спеку.
Фізичні навантаження у спекотний період також слід звести до мінімуму. Активна діяльність, особливо на свіжому повітрі, може стати причиною перегріву.
Якщо фізична активність необхідна, її слід планувати більш прохолодний час доби.
Важливо прислухатися до власного організму і не ігнорувати ознаки перегріву – такі як біль голови, слабкість, запаморочення та нудота.
У разі погіршення самопочуття необхідно негайно припинити фізичну активність, знайти прохолодне місце та за необхідності звернутися за медичною допомогою.
Поліція нагадує: турбота про власну безпеку включає й увагу до оточуючих. Якщо поблизу живуть люди похилого віку або самотні, важливо періодично цікавитися їх станом і при необхідності надати допомогу.
Додатково слід враховувати високий рівень пожежної небезпеки, що встановлюється за екстремально спекотної погоди. Це особливо важливо при плануванні відпочинку на природі — заборонено розпалювати багаття поза спеціально обладнаними місцями, спалювати суху рослинність та сміття.
Співробітники правоохоронних органів та служби цивільного захисту посилили контроль за дотриманням протипожежних правил, особливо у лісових та прибережних зонах.
Усі дії, спрямовані на запобігання нещасним випадкам у спеку, прямо пов’язані із забезпеченням безпеки на рівні країни.
І тут поліція виконує не лише наглядові функції, а й профілактичні через інформаційні кампанії та взаємодію з місцевими громадами.
https://www.facebook.com/vinnytsiapolice/posts/pfbid02hUdDZqMLyeSN8aDSruQDoVnZ1ApmL8odnP7Dj4Sgm149oj5tLLXu5j4mKknRzNqYl?cft
Раніше «Стіна» інформувала, що українцям нагадали про важливий водійський документ, без якого не можна за кермо.
Нагадуємо, що «Стіна» повідомляла, що в МВС розповіли, як здати на права водія з першого разу.
