Перший прийом їжі — це не просто ритуал, а важливий фактор, що впливає на роботу організму протягом дня. Сніданок впливає рівень енергії, концентрацію, метаболізм і навіть настрій.
Правильно складений ранковий раціон допомагає уникнути переїдання в обід та підтримує стабільний рівень глюкози. Щоб зробити сніданок по-справжньому корисним, необхідно враховувати баланс основних поживних речовин.
Докладніше про те, який сніданок є ідеальним для організму, повідомляє «Стіна», посилаючись на експерти розповіли, яким має бути здоровий сніданок.
Нагадуємо, як правильно відварити яйця на сніданок.
