Прагнення прокинутися за допомогою кофеїну може зіграти з організмом злий жарт — особливо після тривожної ночі, спричиненої стресом або обстрілом. Про це розповіла клінічний психолог та психотерапевт Марія Яцухненко під час вебінару, присвяченого темі сну та методам самодопомоги при нічних кошмарах. Вона пояснила, як діє кофеїн, що міститься в каві, на рівень неспання і чому важливо вибирати правильний час для його вживання.
Докладніше про те, чому пити каву після нічних обстрілів – погана ідея, повідомляє «Стіна», посилаючись на чому чорну каву краще замінити на каву з молоком.
Нагадуємо, що «Стіна» повідомляла, як визначити, що ви п’єте надто багато кави.
