Якісний сон життєво необхідний повноцінної роботи організму. Коли людина регулярно лягає пізніше 23:00, її здоров’я поступово починає страждати. Експерти відзначають, що наслідки видно вже через місяць, хоча спочатку багато їх не помічають.
Докладніше про те, що буде з організмом, якщо протягом місяця лягати спати після 23:00, повідомляє «Стіна», посилаючись на що потрібно робити, якщо після їжі хилить у сон.
Нагадуємо, що «Стіна» повідомляла, що потрібно з’їсти перед сном, щоб виспатися.
